Pengenhamil.com – JAKARTA – Beberapa kue Lebaran setara dengan satu piring nasi sebab miliki zat kalori yang dimaksud cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, camilan manis ini dapat menyebabkan lonjakan kalori yang digunakan berdampak buruk untuk kesehatan.
Sayangnya, tidak ada sejumlah orang menyadari bahaya konsumsi berlebihan kue Lebaran . Fenomena ini menjadi perhatian penting teristimewa bagi merekan yang mana sedang menjaga pola makan atau sedang menjalani inisiatif diet.
Tanpa disadari, mengonsumsi beberapa butir kue Lebaran secara terus-menerus sanggup menyebabkan asupan kalori melonjak drastis. Apalagi apabila tak diimbangi dengan aktivitas fisik yang tersebut cukup.
Berikut daftar jenis kue Lebaran yang isi kalorinya setara dengan satu porsi nasi putih yaitu sekitar 130–150 kalori dirangkum dari berbagai sumber, Hari Minggu (30/3/2025).
Daftar Isi:
3 Kue Lebaran Ini adalah Setara dengan 1 Piring Nasi
1. Nastar
Foto/iStock Photo Ratih Bagusdiani
Nastar, kue kering berbentuk bulat kecil berisi selai nanas ini sudah ada menjadi simbol kue Lebaran sejak lama. Meski ukurannya kecil, satu butir nastar rata-rata mengandung 40–50 kalori, tergantung pada ukuran kemudian substansi yang mana digunakan.
Ini dikarenakan adonan nastar biasanya menggunakan campuran tepung terigu, mentega, ikterus telur, juga gula halus. Selain itu, isiannya yang mana mengandung gula alami dari selai nanas. Dengan mengonsumsi tiga butir nastar saja, jumlah total kalorinya telah setara dengan sepiring nasi putih.
2. Kastengel
Foto/iStock Photo Aufa Fahmi
