Pengenhamil.com – JAKARTA – Hai, Happy Health! Siapa sih yang tersebut nggak suka ngemil? Pasti pada suka dong. Salah satu pelengkap ketika menonton film atau drama Korea adalah cemilan. Cemilan memang benar berbagai jenisnya, salah satunya cemilan manis. Kalau telah asik juga fokus marathon drama, pasti nggak berasa sudah ada ngemil sampai makanannya hampir habis.
Kalau kebiasaan ngemil ini terus-terusan kamu lakukan, dampaknya akan berbahaya loh, Happy Health. Mari simak penjelasan berikut untuk mengetahui dampak terlalu kerap konsumsi cemilan manis dan juga solusi untuk menghindari penyakit-penyakit yang tersebut berbahaya.
Dampak Negatif Konsumsi Cemilan Manis
Cemilan memang sebenarnya kerap kali jadi pelengkap pada semua aktivitas kita. Di antaranya ketika menonton film pada bioskop, belajar online, ataupun marathon drama Korea pada rumah. Sebetulnya tak apa-apa kamu ngemil, tetapi dengan catatan tidak ada berlebihan kemudian paham kadar gula yang mana terkandung pada cemilan tersebut.
Tapi apa yang terjadi apabila kamu mengonsumsi cemilan manis secara berlebihan tanpa mengetahui seberapa banyak komposisi gulanya? Berikut beberapa dampak negatif yang mana akan terjadi.
Kadar gula darah pada tubuh kamu akan naik dengan cepat, akibatnya menyebabkan tubuh kamu cepat lemas lalu merasa ngantuk. Berat badan kamu akan naik, yang mana mampu meningkatkan risiko penyakit obesitas sampai penyakit gula tipe 2.
Solusi untuk Kamu yang dimaksud Suka Ngemil
Memang susah mengubah kebiasaan yang mana sudah ada terbiasa kamu lakukan. Bagaimana solusi untuk kamu yang dimaksud kebiasaan ngemil makanan manis? Berikut penjelasannya:
Mulai memilih konsumsi cemilan yang digunakan ber-Indeks Glikemik rendah juga menghindari makanan ber-Indeks Glikemik tinggi seperti gula reguler.
