Pengenhamil.com – JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang tersebut sehat serta bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan kemudian menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, bersatu Agatha Suci kemudian Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model serta presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang tersebut sehat lalu bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, orang multitalenta yang dimaksud berkarir sebagai model, presenter, lalu ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang dimaksud ideal pada waktu ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti event kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya dikarenakan pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tak menyukai olahraga dan juga merupakan manusia omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mana mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri dan juga bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda kemudian badan terlihat tak apa-apa, tidaklah perlu berupaya keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di area masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa saja me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di tempat masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang sangat penting, dikarenakan kondisi tubuh itu tidak sesuatu yang kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
