Pengenhamil.com – JAKARTA – Apakah kamu pernah takut untuk konsumsi cemilan manis oleh sebab itu dampak negatif yang dimaksud mungkin saja ditimbulkannya? Terlebih lagi apabila kamu mengonsumsi cemilan yang digunakan memakai gula reguler. Perlu kamu ketahui bahwa gula reguler memiliki Angka Glikemik yang mana tinggi.
Tapi, menahan untuk tak konsumsi makanan manis memang sebenarnya sulit untuk dilakukan, bukan? Dalam artikel ini, bersatu Audy Aprillia, mari simak solusi agar kamu tiada perlu takut serta khawatir ketika mengonsumsi cemilan manis, dan juga apa yang dimaksud terjadi apabila kamu terlalu banyak mengonsumsi gula reguler.
Konsumsi Makanan Manis Berbahaya, loh!
Cemilan manis memang sebenarnya teman yang digunakan tepat jikalau kamu termasuk orang yang mana suka marathon film atau drama, apalagi drama Korea yang mana semata-mata 16 episode. Tapi, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis sangat berbahaya, loh! Berikut penjelasan lengkapnya:
Kadar Gula Darah Naik Dengan Cepat: jikalau kadar gula darah di tubuh kamu naik, kamu akan cepat merasa lemas. Hal ini akan sangat mengganggu aktivitas sehari-harimu.
Berat Badan Naik: mengonsumsi gula atau cemilan manis secara berlebihan akan menyebabkan berat badan kamu cepat naik. Jika berat badan sudah ada naik, bisa jadi memicu penyakit berbahaya seperti obesitas dan juga diabetes mellitus tipe 2.
Pengertian Ukuran Glikemik
Untuk menghindari hal-hal di dalam atas, kamu mampu memilih cemilan yang mana ber-Indeks Glikemik rendah. Angka Glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan diproses menjadi glukosa juga meningkatkan kadar gula darah pada tubuh.
Makanan atau cemilan yang mana mempunyai Ukuran Glikemik rendah cenderung menghasilkan kamu kenyang secara perlahan, jadi tiada akan memproduksi kamu cepat lapar. Sedangkan, makanan atau cemilan yang tersebut ber-Indeks Glikemik tinggi seperti gula reguler, akan menimbulkan kamu cepat lapar lalu nantinya akan menciptakan kamu mengalami sugar craving.
Solusi untuk Kamu yang dimaksud Doyan Ngemil
