Pengenhamil.com – JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang sebenarnya sangat tricky lantaran apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi kemudian tentunya bukan baik untuk tubuh. Kali ini, bersatu Host Agatha Suci kemudian Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik kemudian fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengeksplorasi dan juga mengedukasi sama-sama tentang cara agar balance di mengonsumsi gula lalu kita tetap memperlihatkan bisa saja konsumsi makanan manis tetapi tubuh tetap saja sehat. Simak penjelasannya pada bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang dimaksud tidaklah kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang mana mempunyai body goals ini dikenal adalah orang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap memperlihatkan sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang tersebut menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang digunakan rutin tiada makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi apabila dalam pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang dimaksud berusia 33 tahun ini termasuk orang yang makannya banyak. Karena faktanya, apabila kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan di tubuh agar kalori yang dimaksud terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong ketika kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah juga ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Ukuran Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Ukuran Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler dan juga tiada memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik tajam lalu Angka Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang dimaksud mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, dan juga kurma. Gula ramah diketahui mengandung Angka Glikemik rendah dan juga bisa saja menyebabkan kita kenyang lebih banyak lama. Dengan begitu, Skala Glikemik pada tubuh kita tiada akan naik tanpa peringatan secara drastis.
Mikayla juga menyatakan nge-snack itu mampu menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang mana sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang digunakan Sulit Membagi Waktu