Pengenhamil.com – JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang mana diterbitkan pada Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan lebih besar cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit gula lalu hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang dimaksud tergolong obesitas.
Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kondisi tubuh lebih tinggi dari 24.000 orang dewasa dalam Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan juga penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, serta dislipidemia (kadar lemak darah abnormal) di dalam antara partisipan yang mana tergolong obesitas.
Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang lambat, kontestan yang digunakan berjalan lebih lanjut cepat mempunyai prospek 30 persen lebih lanjut rendah untuk terkena diabetes.
Temuan ini juga menemukan fakta bahwa merekan yang dimaksud berjalan cepat mempunyai kemungkinan 6 persen lebih lanjut kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang tersebut berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.
Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Terutama pada individu yang dimaksud sudah ada berisiko dikarenakan obesitas.
Berjalan lebih lanjut cepat bukanlah hanya saja cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan faedah secara langsung bagi tubuh di berbagai cara. Berikut dalam antaranya:
1. Berjalan lebih tinggi cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang digunakan meningkatkan efisiensi jantung juga paru-paru Anda.
2. Menurunkan risiko hiperglikemia dengan mengatur kadar gula darah.
