Pengenhamil.com – Jerawat Nggak Sembuh-Sembuh?
Halo, Happy Health! Adakah di area antara kalian yang digunakan mengalami permasalahan jerawat pada wajah yang tiada kunjung sembuh? Sudah bolak-balik lalu mencoba ke berbagai klinik kecantikan tapi tetap memperlihatkan nggak mempan? Bisa jadi permasalahannya tidak pada komoditas skincare yang tersebut kamu pakai, tetapi pola makan yang tersebut selama ini kamu terapkan. Benar nggak sih mengonsumsi gula berlebih sanggup mengakibatkan jerawat?
Pada artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci juga Jeffry, juga dokter cantik Dr. Sonia Wibisono, mari kita cari tahu bersama-sama dampak negatif konsumsi gula berlebihan terhadap kemampuan fisik kulit, juga kaitannya dengan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Simak penjelasannya berikut ini!
Perawatan Kulit dari Dalam Juga Penting!
Untuk mempunyai epidermis wajah yang tersebut glowing, tentunya kita harus merawat lapisan kulit dari luar dan juga dalam. Perawatan lapisan kulit dari luar memang benar penting, yaitu seperti treatment ke klinik kecantikan lalu menggunakan skincare. Perawatan lapisan kulit dari di juga nggak kalah penting, loh! Percuma belaka apabila kita telah rela bayar mahal untuk treatment kemudian skincare tetapi pola makan yang dimaksud kita lakukan selama ini ternyata salah besar juga malah memicu munculnya jerawat pada wajah.
Berbagai Macam Efek Konsumsi Gula Berlerbihan
Setiap orang mempunyai reaksi tubuh yang mana berbeda-beda ketika mengonsumsi gula. Ada beberapa orang yang mana memang benar tidaklah tahan dengan gula. Jika gula dikonsumsi berlebihan, akan merangsang insulin pergi dari untuk bekerja lebih banyak sejumlah guna memecah isi gula tersebut. Saat itu juga, androgen akan terangsang juga meningkat terlibat pula oleh sebab itu insulin meningkat. Androgen yang disebutkan yang tersebut dapat menghasilkan dermis kita berminyak. Jika sudah ada begitu, kotoran akan lebih besar gampang terperangkap pada wajah yang akhirnya menyebabkan jerawat.
Ada pula orang-orang yang dimaksud jerawatan dikarenakan mengonsumsi kacang-kacangan atau coklat. Oleh dikarenakan itu, kita harus tahu betul zat apa yang mana memicu tubuh lalu wajah kita alergi juga sensitif, jadi harus segera stop mengonsumsinya apabila dirasa memiliki dampak buruk untuk tubuh serta wajah kita. Selain itu, ada pula orang yang mana kalau mengonsumsi gula berlebihan akan menyebabkan inflamasi pada tubuhnya. Memang ada berbagai macam efek yang mana bisa jadi terjadi jikalau kita mengonsumsi gula secara berlebih. Itulah mengapa kita harus paham terhadap reaksi tubuh kita sendiri agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.
Waspada Gula-Gula Tersembunyi Ini!
Perlu kita ketahui bahwa mengonsumsi gula reguler dengan Angka Glikemik yang tersebut tinggi dapat mempercepat penuaan dini. Maka dari itu, penting sekali untuk mencari alternatif gula reguler tersebut. Kita bisa saja mulai beralih ke Gula Ramah. Gula Ramah adalah gula yang digunakan terbuat dari bahan-bahan alami serta mempunyai Angka Glikemik yang rendah. Contoh Gula Ramah diantaranya gula lontar, gula aren, gula kelapa, lalu kurma. Gula-gula yang dimaksud pastinya telah terjamin aman dikonsumsi dan juga lebih tinggi sehat untuk tubuh.
Kita perlu hati-hati terhadap gula-gula tersembunyi yang digunakan terkandung pada pada minuman dan juga makanan yang digunakan kita konsumsi. Apa sih gula-gula tersembunyi itu? Contohnya seperti minuman yang dimaksud kita beli di area coffee shop, hampir semuanya tidak ada mencantumkan seberapa banyak komposisi gula pada setiap gelasnya. Selain itu makanan seperti kue juga es krim dengan manis yang berlebih juga kebanyakan tidak ada mencantumkan seberapa besar isi gulanya. Kalau kebablasan, bisa saja memicu penyakit berbahaya seperti penyakit gula melitus, loh!
Tips Mengurangi Konsumsi Gula Berlebih untuk Mempertahankan Kesehatan
Simak beberapa tips berikut dari Dr. Sonia Wibisono:
* Batasi konsumsi makanan atau minuman manis, termasuk yang mengandung gula tersembunyi.
* Perbanyak makan makanan kaya serat, seperti buah, sayur, serta granola.
* Rutin membaca label makanan untuk mengenali isi gula.
* Pilih gula yang mana lebih tinggi ramah terhadap kesehatan, seperti Gula Lontar.
Bagaimana, Happy Health? Jadi makin paham kan dampak dari mengonsumsi gula secara berlebihan? Mari mulai jaga kondisi tubuh tubuh dari mulai menghurangi konsumsi makanan juga minuman manis agar kita setiap saat #SmileAllDay!
Untuk informasi sama mengenai artikel ini, kalian bisa saja segera tonton video yang ada di tempat Channel Youtube Yava Bali, ya!
