Pengenhamil.com – JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu jikalau mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang dimaksud bagus. Karena dampak dari hal yang dimaksud sangat mengandung risiko, di dalam antaranya menyebabkan penyakit hiperglikemia tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula pada tubuh masih balance?
Dalam artikel ini, kita akan mendiskusikan sama-sama Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, dan juga aktris cantik yang pastinya sudah ada tak asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi lalu sharing terkait cara menjaga kadar gula tetap memperlihatkan balance dengan olahraga lalu makan makanan yang digunakan sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani mempunyai jadwal yang digunakan padat serta sibuk. Tetapi hal ini tak menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur dikarenakan kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tak akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata apabila ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia tetap saja rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up serta squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar kemudian dumbbell di area rumah agar olahraganya lebih besar bervariatif. Sejak pada waktu itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga di area Instagram.
Fanny percaya energi itu bisa saja kita create seperti mindset. Misal ketika di dalam pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari juga produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang mana sulit dijalankan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang digunakan manis, serta tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang mana lebih lanjut sehat. Makanan simpel yang dimaksud sehat juga menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, serta kurma.
Gula-gula yang disebutkan mengandung Ukuran Glikemik yang mana rendah. Apa sih Skala Glikemik itu? Ukuran Glikemik adalah ukuran yang mana menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah di tubuh.
